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Ab Wheel – Guía de compra, Opiniones y Análisis
Los Ab Wheel o ruedas de abdominales son excelentes herramientas que te ayudarán a mejorar la fortaleza de los músculos abdominales, es decir, los músculos de la zona media y baja del tronco. Estos productos te ayudarán en tu rutina de ejercicio, pero es importante que sea un producto que sea resistente, de buena calidad y que se adapte a los resultados que quieres lograr.
Hay diversos modelos en el mercado, tenemos el famoso Ultrasport AB Roller, que posee una doble rueda, brindando un rodamiento sencillo, ligero y con facilidad de realizarlo progresivamente. En segundo lugar encontramos la rueda de Songmics AB Roller Wheel, una rueda de alta calidad con mango de espuma y un cuerpo que está fabricado con una mezcla de PVC y acero, ofreciendo un producto sumamente resistente y duradero.
Tabla comparativa
- Entrenador core efectivo:...
- Modo dual: el soporte más...
- Modo único: simplemente...
- ✔【5 EN 1 KIT】Esto es 5...
- ✔【RODILLO DE AB...
- ✔【PROTEGE RODILLAS】La...
- SÚPER DURADERO: el equipo de...
- FORMA DE FIGURA: ¿Tiene...
- ENTRENADOR MUSCULAR: Construir...
- 💪【Equipo de entrenamiento...
- 💪【Rodillo AB...
- 💪【Soporte perfecto para...
- Ruedas dobles con...
- El rodillo de abdominales...
- Se suministra con una alfombra...
- [Dispositivo de entrenamiento...
- [Ab-Roller mejorado para la...
- [Diseño Uni-Sex] El conjunto...
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Última actualización el 2021-03-05 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
1. Ultrasport AB Roller
Este increíble equipo para fortalecer los músculos abdominales es uno de los mejores ejercicios que puedes agregar a tu rutina. El Ultrasport AB Roller es bastante liviano y con un tamaño estándar para ser trasladado. Es manejable para ser usado en cualquier lado y de fácil guardado.
Ventajas
Con su pequeño tamaño, es apto para realizar los ejercicios en casa ya que es muy ergonómico y cómodo. Además cuenta con una superficie resistente donde es posible apoyar las rodillas mientras se realiza el ejercicio. Es una superficie cómoda que te protege del suelo.
Por otro lado, el Ultrasport AB Roller tiene un sistema de agarre cómodo que facilita sujetarse a sus manillas; importante para cuando se realicen rutinas repetitivas durante el día o en la semana
Desventajas
Algunos usuarios han reportado que no se adapta muy bien a personas de gran tamaño. Resultando un poco incómodo al momento de realizar el ejercicio.
Conclusión
El Ultrasport Ab Wheel es una excelente ayuda al momento de querer fortalecer los músculos del abdomen. Con su tamaño compacto, ayuda a realizar los ejercicios en espacios reducidos, siendo muy cómodo.
- Aparato de entrenamiento compacto y estable para hombres y mujeres, apto tanto para principiantes como para usuarios avanzados y para personas mayores
- Las robustas empuñaduras antideslizantes de AB Roller se limpian fácilmente después del entrenamiento y son higiénicas
- Aparato de musculación seguro y de alta calidad; aparato de abdominales para el hogar, también apto para el uso al aire libre
- El aparato de abdominales se puede plegar en poco espacio y guardar fácilmente en casa cuando no se utiliza
- Este aparato multifunción se entrega con esterilla acolchada para las rodillas y un manual de ejercicios detallado para poder empezar inmediatamente. Dimensiones: 34 x 16 x 1 cm aprox.
Última actualización el 2021-03-04 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
2. Songmics AB Wheel
El Songmics AB Roller Wheel es una doble rueda con ampliación de las mismas, que aumenta así la estabilidad el ejercicio. Este equipo ofrece mucha seguridad, porque no inclina fácilmente gracias a su doble rueda. Viene con un cojín para apoyar las rodillas y evitar lesiones durante el ejercicio. El Songmics AB Roller Wheel está fabricado con poliuretano en su exterior causando mínimo ruido al utilizarlo y tampoco causa daños al suelo donde se utilice, además es amigable con el medio ambiente ya que es inodoro.
Ventajas
Es uno de los más baratos que se consiguen en el mercado, sumado a todas las características que posee, como su cómodo y seguro cojín, las ruedas con un anillo exterior de poliuretano y la barra fabricada con PVC y acero. Su diseño compacto y los materiales de alta calidad, lo hacen resistente y con alta durabilidad.
Desventajas
Tiene una capacidad máxima de 130 kilogramos, algo limitante para algunos usuarios.
Conclusiones
Podría ser el mejor ab Wheel en su relación calidad y precio. Con su diseño compacto y ligero es cómodo llevarlo incluso durante tus vacaciones o cualquier día que lo desees.
- Saludable - La rueda abdominal tiene buen agarre en las manos, es ligera y fácil de llevar y montar. Ocupa poco espacio
- Ruedas paralelas y silenciosas - La distancia entre las dos ruedas paralelas es 3 cm, por eso es más estable y no se inclinará fácilmente al lateral. Las ruedas pueden minimizar el ruido
- Cojín de rodillas cómodo - El cojín de espuma de EVA (espesor: 9 mm) es ecológico, antideslizante y resistente al agua y protege las rodillas de lesiones durante el ejercicio
- Manijas antideslizantes - Las manijas de espuma ergonómicas son gruesas y fáciles de usar, absorben del sudor y reducen la presión de la mano. La longitud de las manijas es de 11,5 cm
- Práctico - El ejercicio de rueda abdominal más básico, el despliegue, trabaja todos los músculos. También puede utilizar la rueda abdominal para trabajar los brazos, los hombro y los muslos. Se adapta a la alfombra, al suelo de cemento, etc. Si establece el plan de entrenamiento y dieta, usted ejercitará su cuerpo de manera efectiva
Última actualización el 2021-03-04 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
3. Body Sculpture
En tercer lugar vamos a tener el Body Wrappers Exercise Wheel, enfocado como los anteriores, en fortalecer el área media e inferior del abdomen. Su uso es muy sencillo, solo debes agarrar las manillas y rodar la rueda contrayendo la zona abdominal mientras subes o bajas.
Ventajas
El modelo de Body Sculpture, cuenta con un ligero peso de 531 gramos, siendo muy fácil su transporte. Además con su diseño compacto y silencioso, podrás dedicar varios minutos en tu rutina sin tener que mover muebles en tu hogar. Sus agarres son muy cómodos y fáciles de agarrar, brindando un ejercicio seguro sin correr riesgo de lesionarte.
Desventajas
Algunos usuarios reportan que se debe trabajar adecuadamente, ya que puede causar dolores lumbares constantes.
Conclusiones
Una excelente opción por ser ligero y portátil, ya que es una rueda de ejercicio TPR que se apega muy bien a las principales funciones que requerimos al comprar un ab Wheel, mayormente cuando queremos enfocar el trabajo de tonificar y definir nuestros abdominales.
- Carcasa exterior de neopreno suave, extremadamente duradero, elástico relleno de arena
- Debido a el diseño, cuando se mueve el flexbell que causa inestabilidad (como los turnos de arena) este más desafíos fuerza de agarre
- Permite a los usuarios todos los ejercicios de la tradicional así como potencia explosiva Movimientos, y la flexibilidad es ideal para el entrenamiento de fuerza, resistencia y resistencia entrenamiento cardiovascular
- Suelo amigable y un peso de 6 kg – Color Naranja
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4. Everlast Rueda de ejercicio Duo
El Everlast EX2413SL es un equipo de ejercicio que tonifica la zona abdominal con su suave y confortable movimiento. Por sus dos ruedas se puede realizar un ejercicio óptimo. Tiene soportes moldeados para un agarre más seguro, además para el tacto sirven para que no se le resbale al sostenerse ya que presentan zonas con un suave relieve que permite un mejor agarre sin lastimar las manos. Aportando confianza c al momento de realizar los ejercicios de subidas y bajadas del cuerpo.
Ventajas
Este producto de Everlast, tiene ruedas con antideslizante y resistente a golpes. Además con un agarre seguro que te da confianza en el ejercicio. Por último Incluye una práctica guía de fitness, para que sigamos un plan de entrenamiento con el propósito de que la zona abdominal se endurezca. El Everlast EX2413SL también fortalece nuestros hombros y así reducir el malestar que se presenta a nivel lumbar, luego de estar sentado por tiempo prolongado.
Como todos los Ab Wheel tiene un diseño compacto que te permitirá transportarlo y movilizar fácilmente sin mayores complicaciones.
Desventajas
Diversos usuarios han comentado que no incluye una alfombra para las rodillas lo que podría entorpecer el buen uso de esta rueda de ejercicios.
Conclusiones
Como todos los productos Everlast, es un equipo de alta calidad, resistente y elaborado con materiales de primera. Si buscas un equipo que te dure y aguante golpes este es tu opción. Además cuenta con características que te brindan seguridad al momento de realizar las rutinas. Definitivamente una buen opción entre los Ab Wheel del mercado.
- Fortalece los abdominales con un suave y confortable movimiento
- Dos ruedas para mejor equilibrio
- Agarraderas moldeadas para un agarre más seguro
- Incluye guía de fitness
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Tips para utilizar un Ab Wheel
Hoy en día, queremos tener una vida fitness con rutinas de ejercicios cada vez más completas y que fortalezcan los diferentes músculos de tu cuerpo. Es importante realizar ejercicio para mantener una óptima condición física. Los Ab Wheel son la sensación del momento, porque es un equipo pequeño, compacto, ligero y que tonifica todo el abdomen y parte de la espalda.
Conocer cuáles músculos trabaja
Es importante saber que zonas fortalecen este equipo. Si realizas correctamente los ejercicios en el Ab Wheel, fortalecerás los músculos de la zona lumbar y zona abdominal. Realizando una rutina diaria, podrás tonificar estos músculos, ayudan a mejorar la curvatura de la zona lumbar, evitando así los molestos dolores de espalda.
Tomar la postura correcta
Al momento de utilizar el Ab Wheel, hay dos posturas principales en las rutinas de ejercicio. La primera postura es colocar las puntas de los pies apoyadas en el suelo. Luego tomar los mangos del Ab Wheel y colocarlo contra el piso. Posteriormente tienes que levantar las rodillas poco a poco que la rueda de desplace sobre la superficie. El cuerpo quedara en una posición extendida sin tocar el suelo.
La segunda postura es muy parecida. La principal diferencia es colocar las rodillas contra el suelo, junto a las puntas de los pies. Una vez ruedes el Ab Wheel, se irá extendiendo tu cuerpo en un posición recta, sin levantar las rodillas del suelo.
Utilizar el Ab Wheel correctamente
Es una herramienta de fácil de utilizar. Consta de una rueda atravesada por un mango donde se realiza el agarre. Cuando tengas la postura correcta, toma los mangos de cada lado de la rueda y cierras completamente los puños, las manos quedarán muy cercas de cerrarse. Luego comienzas a rodar hacia adelante y hacia atrás, a medida de tus posibilidades.
Rutina de inicio
Establecer una buena rutina de ejercicio con tu Ab Wheel es importante para utilizarlo diariamente. Los ejercicios en esta máquina, son exigentes pero ganarás fortaleza en los músculos de la zona baja de la espalda y del abdomen. Las primeras rutinas deben ser suaves y ligeras, y poco a poco ir añadiendo dificultad y repeticiones.
Las primeras sesiones son Ab Wheel, dos o tres veces semanales. Luego ir incrementando el número de repeticiones de acuerdo a la condición que vayas adquiriendo hasta alcanzar 20 en cada sesión.
Cuidados que debes tener
Es clave conocer los cuidados que debes tener al momento de entrar con el Ab Wheel. Se recomienda que si tienes algún tipo de lesión en la parte lumbar de la espalda, no realices los ejercicios en el equipo, porque puede aumentar el dolor. Recomendamos que visites a tu médico de confianza antes de empezar a usar el Ab Wheel.
La espalda siempre debe permanecer recta al momento de hacer los ejercicios, no debes forzar demasiado los músculos del abdomen y ante cualquier dolor o incomodidad demasiado fuerte, descansa unos minutos y vuelve a las rutinas. Cuando impulses tu cuerpo con la rueda, utiliza los músculos del abdomen y zona lumbar para ayudarte en la extensión y contracción.
Las marcas más populares
En todo el artículo hemos mencionado los beneficios de comprar una Ab Wheel, desde fortalecer los músculos abdominales, tonificarlos y eliminando esos dolores lumbares que tanto molestan. En el mercado deportivos existen numerosas marcas que puedes escoger su Ab Wheel. Unos ofrecen calidad, unos ofrecen variedad y otros tienen mejor relación calidad precio del mercado. A continuación están las tres marcas más populares de Ab Wheel siendo estas Ultrasport, Everlast y POWRX.
1. Ultrasports es una marca mexicana ubicada en Guadalajara especializada hace con más de 20 años de trayectoria en la producción de ropa y artículos deportivos para fútbol, básquetbol, natación, tenis, voleibol, atletismo, entre otros. La compañía distribuye sus artículos para gimnasios y salas de entrenamientos personales. Tiene productos como barras para pesas, sacos de boxeo, ligas de resistencia, balones variados, ruedas para abdominales, entre otros.
Los Ab Wheel son perfecto para el hogar, por su tamaño compacto haciéndolo perfecto para guardarlo en el closet. Esta herramienta incluye una cómoda colchoneta de apoyo para las rodillas e instrucciones de uso con rutinas completas para el fortalecimiento de tanto abdomen, espalda como hombros.
EL Ab Wheel de Ultrasport consta de dos ruedas de desplazamiento ofreciendo un buen equilibrio al momento de realizar los ejercicios y con gran resistencia cuando el peso de la persona sea elevado. Viene en dos modelos: uno de colores naranja y gris y otro de colores negro y gris.
2. Everlast es una compañía de Estados Unidos, de la ciudad de New York. Comenzó con la elaboración de trajes de baño y luego introdujeron los equipos de boxeo gracias a la fabricación personal de estos para un joven luchador quien ganó el campeonato mundial de boxeo en 1919, de allí la marca ganó fama mundial y se convirtió en el rostro del boxeo en todo el mundo.
Esta compañía estadounidense es el principal creador y distribuidor de productos para boxeo y MMA, y es considerada una de las marcas más vendidas en el mundo de aparatos deportivos y de gimnasio. Actualmente están en más de 101 países y para el año 2007 esta marca fue asumida por la empresa británica Brands Holdings.
Everlast elabora diversos productos deportivos como guantes y sacos de boxeo, protectores bucales, cuerdas de saltar, entre otros. Sus Ab Wheel cuentan con la alta calidad de los demás productos Everlast, sus agarraderas y ruedas de superficie rugosa son anti resbalantes para ejercicios seguros.
3. POWRX es una marca británica que fabrica productos deportivos para la rehabilitación y el ejercicio físico personal. Conocida mundialmente por los platos de vibración que ha ganado reconocimiento entre las mujeres por sus efectos visibles en la reducción de medidas y tonificación de piernas y glúteos.
En la gama de accesorios deportivos pueden encontrarse los Ab Wheel, que pueden ser tener una almohadilla de apoyo para rodillas. Las ruedas poseen asas acolchadas para un agarre cómodo. Hay modelos que incluyen pedales adaptables para realizar ejercicios de abdomen con apoyo en las manos y trabajo de desplazamiento en las piernas por si llegas a cansarte de los brazos tienes la opción de realizar los ejercicios con el desplazamiento de la parte baja de tu cuerpo.
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